Vệ sinh răng miệng cho trẻ
Thứ sáu - 14/02/2025 07:15
Để chăm sóc răng miệng đúng cách bạn cần lưu ý và thực hiện như sau:
1. Đánh răng đúng kỹ thuật là vệ sinh răng miệng đúng cách
Không phải đánh răng là sẽ sạch mọi mảng bám mà phải đánh đúng kỹ thuật theo 5 bước dưới đây:
* Bước 1: Đặt bàn chải nghiêng một góc 45°, chải mặt ngoài theo chuyển động tròn và chải từ trên xuống dưới và ngược lại theo chiều răng mọc, tránh chải răng theo chiều ngang, như vậy sẽ dễ mòn men răng.
* Bước 2: Chải tất cả hết 5 mặt của răng từ trong ra bên ngoài, không bỏ sót phần nào của răng.
* Bước 3: Chải theo chiều tới lui phần răng mặt nhai và xung quanh các răng hàm.
* Bước 4: Chải mặt trong răng cửa, đặt bàn chải theo chiều đứng và chải về phía cằm.
* Bước 5: Vệ sinh lưỡi nhẹ nhàng bằng bàn chải hoặc dụng cụ chuyên dùng cạo lưỡi.
2. Chải răng ít nhất trong 2 phút và 2 lần/ngày
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyên tất cả mọi người chải răng 2 lần mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ), mỗi lần chải khoảng 2 phút. Thói quen này giúp răng miệng luôn ở trạng
thái sạch sẽ. Chải răng và lưỡi bằng bàn chải lông mềm sẽ làm sạch mảng bám, tránh vi khuẩn gây hôi miệng. Chải răng cũng làm sạch các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn có khả năng ăn mòn và gây sâu răng.
3. Dùng chỉ nha khoa thường xuyên
Dùng chỉ nha khoa là một phần quan trọng trong việc vệ sinh răng miệng. Bạn nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên để loại bỏ các mảnh thức ăn còn sót lại giữa các kẽ răng mà bàn chải đánh răng khó chạm đến được. Điều này giúp giảm tích tụ mảng bám và cao răng giữa các răng.
Nếu bạn gặp khó khăn khi trượt chỉ nha khoa giữa các răng, hãy thử dùng chỉ nha khoa dạng sáp. Uốn sợi chỉ thành hình chữ C khi bạn trượt nó lên xuống dọc theo cạnh của mỗi chiếc răng. Bạn cũng đừng quên vệ sinh vùng mặt sau của răng hàm ở bên trái và bên phải của răng hàm trên và hàm dưới.
4. Sử dụng nước súc miệng
Ngoài việc sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng đúng cách, nha sĩ khuyên bạn nên kết hợp sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng để bảo vệ răng miệng một cách toàn diện và hiệu quả nhất. Nước súc miệng không chỉ giúp hơi thở thơm tho mà còn là công cụ hiệu quả để giảm mảng bám, viêm nướu, làm trắng răng và giảm khô miệng.
Ngoài ra, nước súc miệng còn có một số tác dụng như:
- Bổ sung khoáng, fluor cho hàm răng.
- Hạn chế lượng acid tích tụ trong khoang miệng.
- Làm sạch những khu vực khó vệ sinh như: kẽ răng, các vùng xung quanh nướu.
Để đạt hiệu quả tối đa nhất trong việc vệ sinh răng miệng, bạn cần ngậm nước súc miệng tối đa 30 giây và sử dụng 2 lần mỗi ngày và tối đa 3 lần/ngày.
Tác giả: Trường MN Hoa Hướng Dương
